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                    江門拓展活動戶外騎行

                    1、開發大腦
                     
                        江門拓展公司: 因為自行車運動是異側支配運動,所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發。
                     
                    2、減肥瘦身
                     
                         因為在進行自行車運動,人體所進行的是周期性的有氧運動,這樣鍛煉者就可以有效地消耗較多的熱量,長期堅持就可收到顯著的減肥效果。
                     
                    3、強身健體
                     
                         騎自行車除了鍛煉腰部、腿部等減肥功效,還可以讓這些部位肌肉得到鍛煉,肌肉更具有力量和彈性。另外,在騎車過程中全身血液循環變得更加流程,氣血暢通了身體也會越來越強健。
                     
                    4、放松壓力
                     
                         經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益。特別是在進行戶外騎行的時候,人們精神專注,且沿途可以欣賞一些景觀,結伴騎行還可結識志同道合的朋友和知己。這些都是放松心情的好方法。
                     
                    5、提高性功能
                     
                         每日騎自行車4—5公里,可刺激人體雌激素或雄激素的分泌,使性能力增強,有助于夫妻間性生活的和諧。
                     
                    6、改善人體心血管
                     
                         騎單車能藉腿部的運動壓縮血液流動,以及把備注從血管末梢抽回心臟,事實上卻同時強化了微血管組織,這叫“附帶循環”。強化血管可以使你不受年齡的威脅,青春永駐。習慣性的單車運動,更能擴大你的心臟。否則血管愈來愈細,心臟愈來愈退化。
                     
                    7、安全環保
                     
                         騎自行車如果和別人發生點碰撞,不要緊,一個笑臉,幾聲對不起就能夠解決了,而且人一般是絕對沒事,要是開汽車和摩托車那還了得。另外,現在的空氣質量是越來越差了,其中很重要的原因就是汽車尾氣的大量排放,騎自行車則完全沒有尾氣,可以為我們藍天工程做點貢獻。
                     
                    8、簡單省錢
                     
                         騎自行車這種體育運動是不需要象別的體育運動那樣刻意準備的,比較簡單易行。而且,自行車便宜工。買一輛汽車的錢,買自行車N輛。想想看,如果你早上下樓買早點發現自行車丟了,沒事,中午去買過一輛就是,若是汽車,恐怕就不能這么簡單了:江門拓展公司。
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